サーフィン女子の美人ボディに憧れる!そのボディの秘密に迫る!

サーフィン女子の美人ボディに憧れる!そのボディの秘密に迫る!

海に行くと見かける事が多いサーファーの方々。今や女性の方も多く見られ、男女問わず楽しめるマリンスポーツの1つです。
ところで皆様はサーファー女子の方と海でふとすれ違った時、そのスタイルの良さに驚いた経験はございませんか?そう、なんといってもサーファー女子の方々にはスタイル美人が多いです。
果たしてこれは消費カロリーが多いからなのか、という事はダイエットに向いているのか…今回の記事では美人スタイル獲得の理由をご紹介していきます。
 

サーフィンの消費カロリーはどれくらい?

消費カロリー

食べる時、なんとなく商品のカロリーは見てしまいますよね。そして見てしまうと食べた分のカロリーが消費できているのかどうか心配になります。動きの大きいサーフィンですからきっと食べた分が帳消しになるような消費カロリー量なのだろうと思いますが…実際のところはどうなのでしょうか。

サーフィンの消費カロリーはズバリどれくらい?
まだ初めてすぐの方ならばゆっくりと無理なく楽しむでしょう。その場合の消費カロリーはズバリ250〜300 kcal程度。数字ですとあまりイメージがつきませんよね。大体、50分の通勤・通学の往復で220 kcal消費すると言われているので、計100分の通勤・通学よりちょっと多く消費できると考えて頂けると分かりやすいかもしれません。

サーフィンはランニングなどとは異なりずっと動いているスポーツではなく、は波を待ったまま長時間動かない事も多々あります。動かないのなら消費カロリーもその分減ってしまうわけです。
この通り、正直あまり消費カロリーが多いとはいえないサーフィンですが、サーファーの方は美人スタイルの方が殆ど。その秘密は別のところにありました。

サーフィンでインナーボディが鍛えられる!

サーフィンでは基本的に足元が不安定な場所でバランスをとり続けるスポーツです。このバランスをとろうとする動きからインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が向上するので“今痩せる身体”ではなく“継続的に痩せやすい身体”を作ることができ、これにより美しいスタイルを得ることができます。また、自身の二の腕の太さがコンプレックスな方や産後、お子さんを抱っこしてできた二の腕を元に戻したいという方にサーフィンはオススメ!波を待つスポットまでの移動が腕をよく使う為二の腕痩せも可能です。
その他にも胸やお腹全体の筋肉も鍛えられるので全体的にバランス良く引き締まったボディを手に入れる事ができます。

ここまででサーフィンが理想のスタイルを手に入れるのには最高のスポーツである事はお分かり頂けたと思います。ではスタイルがよくなるならダイエットに向いているのではないか⁉︎と思いますよね。
でも実は…そうとも言い切れないんです。
 

サーフィンはダイエットに向いているの?

サーフィン

ダイエットといえば「いつまでにこれくらい痩せよう」と決め、その目標に向かって努力していくものですよね。例えばサーフィンでそれを行うとした場合、海に行く必要がある為ランニングなど自宅周辺で行うものと比べれば回数はどうしても少なくなり短期間での戦いとなります。その回数も毎週末に行うと計画しても天気が良くなければさらに回数は減ってしまいますし、晴れていても波の状態により運動量もまちまちです。

そうなってくると「痩せる目的でサーフィンをやる」というのは少し難しいようにも感じます。どちらかというと、「サーフィンをやり、その中で美ボディを得ていく」という考え方の方が合っているでしょう。
特にしっかりと有酸素運動ができ、激しい動きをする為に波の流れが大きい場所で行わなければいけませんが、チャレンジにはある程度のサーフィンの経験を積み、技術と筋力得ていないと厳しいものがあります。海で見かけるスタイルの良いサーファーの方の肉体は少しの運動でできたものではなく、鍛え抜かれて出来上がった美ボディなのです。

とはいってもサーファー女子にスタイル美人の方が多過ぎて始めたくても自分の体型をまず変えたいがサーフィンもやりたいと悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。
そんな方にオススメなのが「サーフエクササイズ」!都会でできるのでアクセスも抜群。室内でも行えるので天気や波に左右されません。気になる方は是非是非チェックしてみて下さい。
 

まとめ

如何でしたでしょうか。最初からサーフィンを始めるのも勿論良いですし、まずサーフィンに近い何かで体型を変えてから行いたいという場合はサーフエクササイズがオススメです。
ボードに乗って行うと言っても実際に波に乗っているわけではないし室内ではないかなどと侮る事なかれ!サーフィン同様しっかりとインナーマッスルを鍛えられるエクササイズです。一風変わった方法で体型を変えたら話題作りにもなること間違いなしです。
あなたの美ボディ獲得を応援しています。
サーフィン女子の美人ボディに憧れる!そのボディの秘密に迫る!