初心者のサーフィン女子が知らない5の魅力とは?

初心者サーフィン女子が知らないサーフィンの魅力5

サーフィンを始めたいなぁ~と思っているあなた!

まだサーフィンをやってみたことはないけど、なんとなく魅力を感じているのではないでしょうか?

または、やりたいんだけど、あともう一歩、きっかけが欲しいと思っていませんか?

実は、サーフィンは楽しいだけでなく、様々なメリットがあるんです。

そこで、実際にやったからこそ分かる、サーフィンの魅力をたっぷりお伝えします。

まだ、踏ん切りがつかないあなたも、サーフガールになりたい!と思うはず。

 

初心者サーフィン女子が知らない魅力!ストレス解消になる

こんなお悩み、ありませんか?
・悩みをくよくよ悩んでしまう
・ストレスが溜まっている
・普段のしがらみから解放されたい
・頭がいっぱいになって現実を投げ出したくなる
・幸せを感じたい
・時間を忘れるほど何かに集中したい

このような心の悩みも、サーフィンは吹き飛ばしてくれますよ。
毎日生きていれば、様々な悩みを抱える事は、誰にでもあります。私たちは色んなストレスに、さらされて生きていますよね。

人間なので、悩むことは自然なこと。だからこそ、悩みとどうつき合うか、バランスを取るかが、大事なんです。

ストレスが溜まると、体の中で悪さをする「活性酸素」が多く出ます。

この活性酸素は、体の免疫を落としたり、悪玉菌を増やしたり、体にとって良くないものです。老化を早めることもあります。

適度なストレスは自己成長につながりますが、強すぎると体に良くありません。

そこで、癒し効果も得られる、サーフィンをおすすめします!
 

初心者サーフィン女子が知らない魅力!癒し効果とは?

サーフィンは、ご存知の通り、自然をダイレクトに味わえるスポーツです。

最近では、サーフィンセラピーというものがあるくらいです。

そもそもサーフィンは、自然の波にのって楽しむスポーツです。自然とサーフィンは切っても切れない関係にあるんです。

サーフィンとひと言でいっても、波の状態や天候、準備や体のメンテナンスなど、色々な要素がからんでいるんですよね。

心の病気や鬱(うつ)にも癒し高価を発揮するのが、サーフィンです。
「母なる海」とよく効くこともあるように、この大きな海の波に乗り、自然の波に身をゆだねる事は、リラックス効果があります。

つまり、あなたの精神的なバランスをとってくれるのです。

なぜなら、サーフィンって意外に、頭と体を使うんです。

頭を使うことにより、余計なことを考えずに済みますね。

サーフィンに集中している時は、他のことを考えることはなく、波に乗ることに没頭できるんです。

ですので、サーフィン後は、気分爽快になれます!

いつもの環境を離れて大自然の海でサーフィンをすれば、ストレス解消になるんですね。

 

初心者サーフィン女子が知らない魅力!幸せホルモン効果

サーフィンをすることで、私たちの体から幸せホルモンが分泌されます。

あなたも一度は、幸せホルモンっていう言葉、聞いたことありませんか?

サーフィンをすることで分泌される、2種類の幸せホルモンをご紹介しますね。

①「セロトニン」
サーフィンをすると、幸せホルモンの1つである、脳内物質セロトニンが分泌されます。

普段は外で日を浴びることで、分泌されるものです。

このセロトニンがでていると、心のバランスがとれるので、心が穏やかに元気でいられます。

サーフィンは外のスポーツなので、この日光を浴びることにより、セロトニンがふんだんに分泌され、幸せを感じることができるんです!

②「β‐エンドルフィン」
サーフィンをすると幸福感を感じる、神経伝達物質「β‐エンドルフィン」が分泌されます。

達成感を感じたり、満足することをしたりすると、このβーエンドルフィンがでるんですね。

これにより、鎮痛や鎮静作用があり、その他のイライラや小さな事が気にならなくなったりします。

この「β‐エンドルフィン」を、大自然の海の中で感じることができたら、あなたの悩みも小さなことに思えるかも知れません!

この2つの分泌を促してくれる、サーフィンで今年はあなたも幸せになっちゃおう。

サーフィンをすることで、とても幸せな気分になり、あなた自身の満足感を、得られるでしょう。

いいことばかりですね。

この幸せホルモンは、普段からも出すことができるので、ぜひ意識してみるのもおすすめです。
初心者サーフィン女子が知らない魅力!ナイスバディに変身
サーフィンは、全身の筋肉を必要とするスポーツです。全身の筋肉を使うことにより、見た目が引き締まり、スタイルがよくなるんですね。

呼吸も大事です。水の中は必要以上に体力を使いますし、体のバランスも大事。

様々な筋肉を使うことで、普段使わない筋肉も鍛えられます。

女子の体って、体重に目が行きがちですが、どちらかというと、スタイルを意識するといいですよ。

服を着た時でも、着ない時でも自信につながります!
 

初心者サーフィン女子が知らない魅力!満足感

サーフィンをする時に一番気にかけるのが、自然の波にいつ乗れるのか?

天気もそうですが、実は、潮の満ち引きが波に関係しているのです。

海の潮の満ち引きを意識することが、波に乗る時に大事なポイント!

サーフィンに行く前に、潮見表で確認しましょう。

潮見表は、下のようなグラフになっています。



グラフの線が山に上がる時、下がる時が波に乗るチャンスです。

グラフを読み取ると、朝から昼前と、昼過ぎから夕方くらいがベストタイミングです!

この潮見表は、天気と一緒に毎回確認するのがポイントです。

朝なら、その後の時間を有効的に使えるでしょう。朝と昼に休憩を挟んで、一日中、波に乗るのもいいですね。

このように、波に乗るタイミングを把握しておくと、スケジュールが管理できるので、1日の満足感が高まります。
 

初心者サーフィン女子が知らない魅力!一人で楽しめる

たまには誰にも気を使わないで、「ふらっとどこかに行きたい」なんて思ったことありませんか?

普段の日常から離れたい時、1人でサーフィンに行くこともできるんですね。

最初は分からないことが多いし、乗り方や覚えることも沢山あります。

最初はみんなで、慣れてきたら1人で!あなたの気分に合わせてサーフィンも楽しんじゃいましょう。

仲間とのサーフィンも最高に楽しくて大好き。

だけど、1人になりたいって時は、誰にもしばられず、自由にサーフィンを楽しめます。
 

まとめ

初心者サーフィン女子が知らない、サーフィンの魅力は伝わりましたか?

なによりあなた自身が、身も心も満たされること、間違いなし!

自然の波に身を委ねて、あなた自身も成長しちゃいましょう。

サーフィンを始めたら、あなたにとってプラスになることばかり。

サーフガールになりたいあなた。今年は波はもちろん、人生の波にも乗っちゃいましょう。
 
初心者のサーフィン女子が知らない5の魅力とは?