SUPERMOON GUIDE · 2029
2029年のスーパームーンはいつ？日時・大きさ・見える方角・年間カレンダー
2029年のスーパームーン（地球に近い満月）は5回：1月30日・3月1日・3月30日・4月28日・5月28日。最も大きく見えるのは3月30日（地心距離 約356,681km）で、一年で最も遠い満月より直径で約14%大きく、約30%明るく見えます。
次のスーパームーンは2026年11月24日（火）23:53、あと93日です。
特大スーパームーン（ブルームーン）
- 実際に見るなら
- 3/30（金）の夕方〜翌朝（東京の月の出 18:25・日の入り 17:59）。満月の瞬間は3月30日（金）11:26
- 見え始める方角
- 東南東（方位角103°）→ 南中 0:05（高度42°） → 明け方に西へ
- どれくらい大きい？
- 平均的な満月の約107.8%、一年で最も小さい満月と比べて直径約113.9%・明るさ約130%
- 近地点との関係
- 満月の3.3時間後（3月30日 14:45）に近地点 約356,663km を通過
- 潮
- 大潮。地球に近い満月は潮汐力が強まり、干満差が一年で最も大きくなる時期です（潮見表）
- 次のスーパームーン
- 2026年11月24日（火）23:53（ビーバームーン・約360,765km） あと93日
満月時刻・地心距離・月の出入り・方位はSurf lifeが天文計算で算出（国立天文台 暦計算室の値と±1分で照合）。「スーパームーン」は正式な天文用語ではないため、本ページの判定基準は下記に明記しています。
2029年3月の月齢カレンダー ›今日の月・新月満月カレンダー ›
CALENDAR
2029年の満月13回とスーパームーン一覧
地球に近い順の順位と、見かけの大きさ（一年で最も遠い満月を100%としたときの直径）。特大スーパームーン＝地心距離360,000km以下、スーパームーン＝近地点から10%以内（NASA/Espenak式）、マイクロムーン＝遠地点から10%以内。
| 満月（JST） | 名前 | 地心距離 | 大きさ | 近い順 | 区分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/1（月） 1:48 | ウルフムーン | 377,603 km | 107.6% | 7位 | — |
| 1/30（火） 15:03 | ブルームーン | 367,048 km | 110.7% | 5位 | スーパームーン |
| 3/1（木） 2:10 | ワームムーン | 359,659 km | 113% | 3位 | 特大スーパームーン |
| 3/30（金） 11:26 | ブルームーン | 356,681 km | 113.9% | 1位 | 特大スーパームーン |
| 4/28（土） 19:36 | ピンクムーン | 358,382 km | 113.4% | 2位 | 特大スーパームーン |
| 5/28（月） 3:37 | フラワームーン | 364,264 km | 111.5% | 4位 | スーパームーン |
| 6/26（火） 12:22 | ストロベリームーン | 373,272 km | 108.8% | 6位 | — |
| 7/25（水） 22:35 | バックムーン | 383,897 km | 105.8% | 8位 | — |
| 8/24（金） 10:51 | スタージョンムーン | 394,276 km | 103% | 9位 | — |
| 9/23（日） 1:29 | ハーベストムーン | 402,365 km | 101% | 11位 | マイクロムーン |
| 10/22（月） 18:27 | ハンターズムーン | 406,276 km | 100% | 13位 | マイクロムーン |
| 11/21（水） 13:02 | ビーバームーン | 404,820 km | 100.4% | 12位 | マイクロムーン |
| 12/21（金） 7:46 | コールドムーン | 398,120 km | 102% | 10位 | — |
HOW TO SEE
2029年のスーパームーンが見える時間と方角（東京）
「見頃の夜」は満月の瞬間に最も近い夕方。日の入り直後、低い位置にある月が最も大きく感じられます（月の錯視）。他の地域は下の全国の月の出へ。
| 見頃の夜 | 満月の瞬間 | 日の入り | 月の出（方角） | 南中（高度） | 月の入り（翌朝） |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/30（火） | 1月30日（火）15:03 | 17:05 | 17:14（東北東 72°） | 0:11（67°） | 6:58 |
| 2/28（水） | 3月1日（木）2:10 | 17:34 | 17:12（東 83°） | 23:41（58°） | 6:00 |
| 3/30（金） | 3月30日（金）11:26 | 17:59 | 18:25（東南東 103°） | 0:05（42°） | 5:38 |
| 4/28（土） | 4月28日（土）19:36 | 18:23 | 18:26（東南東 113°） | 23:42（34°） | 4:52 |
| 5/27（日） | 5月28日（月）3:37 | 18:46 | 18:27（東南東 119°） | 23:26（30°） | 4:21 |
- 月の出から1〜2時間が狙い目。地平線近くの月は建物や山と比べられるため、実際以上に大きく感じます。
- 東〜南東の空が開けた海岸・河川敷・高台がおすすめ。海の上に昇る月は遮るものがなく、水面の反射も楽しめます。
- 満月の前後1日も、ほぼ丸い月が見られます。天気が悪い場合は前後の夜に振り替えを。
- 写真は望遠で地上の風景と一緒に撮ると大きさが伝わります。スマートフォンは露出を下げて撮影を。
ALL JAPAN
全国の月の出・月の入り（3/30（金）・ブルームーン）
見頃の夜の月の出と、翌朝の月の入り。県名を押すとその県の「今日の月」ページへ（月の出入り・方角・10日間の天気）。
| 都道府県 | 月の出 | 月の入り（翌朝） | 都道府県 | 月の出 | 月の入り（翌朝） |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 18:28 | 翌5:20 | 滋賀県 | 18:40 | 翌5:55 |
| 青森県 | 18:27 | 翌5:26 | 京都府 | 18:41 | 翌5:56 |
| 岩手県 | 18:24 | 翌5:26 | 大阪府 | 18:41 | 翌5:57 |
| 宮城県 | 18:23 | 翌5:30 | 兵庫県 | 18:43 | 翌5:59 |
| 秋田県 | 18:28 | 翌5:31 | 奈良県 | 18:40 | 翌5:56 |
| 山形県 | 18:25 | 翌5:32 | 和歌山県 | 18:42 | 翌5:59 |
| 福島県 | 18:24 | 翌5:32 | 鳥取県 | 18:48 | 翌6:01 |
| 茨城県 | 18:23 | 翌5:34 | 島根県 | 18:53 | 翌6:06 |
| 栃木県 | 18:25 | 翌5:36 | 岡山県 | 18:48 | 翌6:04 |
| 群馬県 | 18:29 | 翌5:40 | 広島県 | 18:54 | 翌6:10 |
| 埼玉県 | 18:25 | 翌5:38 | 山口県 | 18:58 | 翌6:14 |
| 千葉県 | 18:23 | 翌5:37 | 徳島県 | 18:45 | 翌6:02 |
| 東京都 | 18:25 | 翌5:39 | 香川県 | 18:47 | 翌6:04 |
| 神奈川県 | 18:25 | 翌5:39 | 愛媛県 | 18:52 | 翌6:10 |
| 新潟県 | 18:31 | 翌5:38 | 高知県 | 18:49 | 翌6:07 |
| 富山県 | 18:37 | 翌5:47 | 福岡県 | 19:02 | 翌6:20 |
| 石川県 | 18:39 | 翌5:50 | 佐賀県 | 19:02 | 翌6:21 |
| 福井県 | 18:40 | 翌5:52 | 長崎県 | 19:03 | 翌6:23 |
| 山梨県 | 18:30 | 翌5:43 | 熊本県 | 18:59 | 翌6:19 |
| 長野県 | 18:33 | 翌5:43 | 大分県 | 18:56 | 翌6:15 |
| 岐阜県 | 18:37 | 翌5:51 | 宮崎県 | 18:56 | 翌6:18 |
| 静岡県 | 18:30 | 翌5:45 | 鹿児島県 | 18:59 | 翌6:22 |
| 愛知県 | 18:36 | 翌5:51 | 沖縄県 | 19:05 | 翌6:41 |
| 三重県 | 18:37 | 翌5:53 |
DEFINITION
スーパームーンとは？定義と「年によって月が変わる」理由
スーパームーンは、月が地球に最も近づく「近地点」の近くで満月になる現象です。月の軌道は楕円で、地球との距離は約35.6万km（近地点）から約40.6万km（遠地点）まで変わります。近い満月は遠い満月より直径で約14%大きく、約30%明るく見えます。国立天文台は正式な天文用語として扱わず「近地点満月」などと表現し、「今年最大の満月」として案内しています。
| 本ページの判定（スーパームーン） | 満月の瞬間の地心距離が、その周回の近地点距離＋（遠地点−近地点）×10%以内（NASA／Fred Espenak 式）。るるぶ・各メディアの掲載日と一致します |
|---|---|
| 特大スーパームーン | 上記のうち地心距離が360,000km以下のもの（timeanddate.com 等が採用する厳格な基準）。その年の最大の満月はほぼここに入ります |
| マイクロムーン | 満月の瞬間の地心距離が、その周回の遠地点距離−（遠地点−近地点）×10%以上。一年で最も小さく見える満月 |
| 地心距離の範囲 | 約356,400km（最も近い近地点）〜約406,700km（最も遠い遠地点）。平均 384,400km |
| 言葉の由来 | 1979年に占星術師リチャード・ノル（Richard Nolle）が「近地点から90%以内の満月・新月」として提唱。2010年代にメディアで広まりました |
なぜ毎年「何月」が変わるのか
近地点は固定ではなく、月の軌道の向き（楕円の長軸）が約8.85年で一周するように回転しています。満月の周期（約29.5日）と近地点の周期（約27.55日）がわずかにずれるため、満月と近地点が重なる時期は約411日（約13.5か月）ごとに巡ってきます。そのため「スーパームーンの月」は毎年1〜2か月ずつ後ろへずれ、数年かけて一年を一周します。
| 年 | スーパームーン（NASA式） | 最大の満月 |
|---|---|---|
| 2024年 | 8/20・9/18・10/17・11/16 | 10/17（約357,367km） |
| 2025年 | 10/7・11/5・12/5 | 11/5（約356,978km） |
| 2026年 | 1/3・11/24・12/24 | 12/24（約356,738km） |
| 2027年 | 1/22・2/21 | 1/22（約357,644km） |
| 2028年 | 1/12・2/11・3/11・4/9 | 2/11（約356,721km） |
| 2029年 | 1/30・3/1・3/30・4/28・5/28 | 3/30（約356,681km） |
| 2030年 | 3/20・4/18・5/17・6/16・7/15 | 5/17（約357,029km） |
TIDE
スーパームーンと潮の関係（サーフィン・釣り・海のレジャー）
満月と新月の前後は太陽と月の引力が重なって大潮になりますが、スーパームーンではさらに月が近いため潮汐力が強まり、干満の差が一年で最も大きい「特大の大潮」になります。満潮は普段の大潮よりさらに高く、干潮はさらに低くなるため、海岸では浸水や高潮に注意が必要な一方、干潮時には普段は見られない磯や砂州が現れます。
- サーフィン：潮の動きが速く、ポイントによって満潮時に波が割れにくくなったり干潮で浅くなったりします。潮見表で干満の時刻を確認してからエントリーを。
- 釣り：潮が大きく動く時間帯は魚の活性が上がりやすい一方、明るい満月の夜は警戒心の強い魚が深場へ移動することも。
- 潮干狩り・磯遊び：昼間の干潮がいつもより低くなる日は絶好のチャンス。ただし潮が戻る速さにも注意。
PAST & FUTURE
過去・未来のスーパームーン一覧（2011〜2035年）
| 年 | スーパームーン | 最大の満月（距離） | マイクロムーン |
|---|---|---|---|
| 2011年 | 1/20・2/18・3/20・4/18・5/17 | 3/20（約356,577km） | 9/12・10/12・11/11 |
| 2012年 | 3/8・4/7・5/6・6/4・7/4 | 5/6（約356,955km） | 10/30・11/28・12/28 |
| 2013年 | 4/26・5/25・6/23・7/23・8/21 | 6/23（約356,991km） | 12/17 |
| 2014年 | 6/13・7/12・8/11・9/9・10/8 | 8/11（約356,896km） | 1/16・2/15 |
| 2015年 | 7/31・8/30・9/28・10/27・11/26 | 9/28（約356,879km） | 2/4・3/6・4/4 |
| 2016年 | 9/17・10/16・11/14・12/14 | 11/14（約356,520km） | 3/23・4/22・5/22 |
| 2017年 | 1/12・11/4・12/4 | 12/4（約357,983km） | 5/11・6/9・7/9 |
| 2018年 | 1/2・1/31・12/23 | 1/2（約356,602km） | 6/28・7/28・8/26 |
| 2019年 | 1/21・2/20・3/21 | 2/20（約356,843km） | 8/15・9/14・10/14 |
| 2020年 | 2/9・3/10・4/8・5/7 | 4/8（約357,030km） | 10/2・10/31・11/30 |
| 2021年 | 3/29・4/27・5/26・6/25 | 5/26（約357,461km） | 11/19・12/19 |
| 2022年 | 5/16・6/14・7/14・8/12 | 7/14（約357,418km） | — |
| 2023年 | 7/3・8/2・8/31・9/29 | 8/31（約357,341km） | 1/7・2/6 |
| 2024年 | 8/20・9/18・10/17・11/16 | 10/17（約357,367km） | 2/24・3/25 |
| 2025年 | 10/7・11/5・12/5 | 11/5（約356,978km） | 3/14・4/13・5/13 |
| 2026年 | 1/3・11/24・12/24 | 12/24（約356,738km） | 5/2・5/31・6/30 |
| 2027年 | 1/22・2/21 | 1/22（約357,644km） | 6/19・7/19・8/17 |
| 2028年 | 1/12・2/11・3/11・4/9 | 2/11（約356,721km） | 8/5・9/4・10/4 |
| 2029年 | 1/30・3/1・3/30・4/28・5/28 | 3/30（約356,681km） | 9/23・10/22・11/21 |
| 2030年 | 3/20・4/18・5/17・6/16・7/15 | 5/17（約357,029km） | 11/10・12/10 |
| 2031年 | 5/7・6/5・7/5・8/3・9/1 | 7/5（約357,018km） | 1/9・12/29 |
| 2032年 | 6/23・7/23・8/21・9/19・10/19 | 8/21（約356,886km） | 1/27・2/26 |
| 2033年 | 8/11・9/9・10/8・11/7・12/6 | 10/8（約356,829km） | 2/14・3/16・4/15 |
| 2034年 | 9/28・10/27・11/26・12/25 | 11/26（約356,446km） | 4/4・5/3・6/2 |
| 2035年 | 1/24・11/15・12/15 | 12/15（約358,360km） | 5/22・6/21・7/20 |
よくある質問
Q1：2029年のスーパームーンはいつですか？
2029年は1月30日・3月1日・3月30日・4月28日・5月28日の5回です。最も大きく見えるのは3月30日（金）11:26（ブルームーン・地心距離 約356,681km）です。
Q2：スーパームーンは何時ごろ、どの方角に見えますか？
東京では3/30（金）の18:25ごろ東南東の空から昇り、深夜に南の高い位置を通って明け方に西へ沈みます。月の出から1〜2時間が最も大きく感じられる時間帯です。
Q3：普通の満月とどれくらい違いますか？
一年で最も遠い満月（マイクロムーン）と比べると直径で約14%大きく、明るさは約30%増します。ただし並べて比べないと気づきにくい差で、月の出直後に大きく感じるのは主に「月の錯視」によるものです。
Q4：なぜスーパームーンの月は毎年変わるのですか？
月の軌道の楕円の向きが回転しており、満月と近地点が重なる時期が約411日ごとに巡ってくるためです。そのためスーパームーンの時期は毎年1〜2か月ずつ後ろへずれていきます。
Q5：次のスーパームーンはいつですか？
次は2026年11月24日（火）23:53（ビーバームーン・約360,765km）です。
Q6：スーパームーンの日は潮位が高くなりますか？
はい。月が地球に近いぶん潮汐力が強まり、通常の大潮よりさらに満潮が高く、干潮が低くなります。沿岸部では高潮・浸水に注意が必要な場合があります。
Q7：スーパームーンの定義は決まっていますか？
正式な天文学の定義はありません。本ページは NASA／Fred Espenak 式（近地点から10%以内）を採用し、360,000km以下を「特大」として区別しています。資料により回数が異なるのはこの基準の違いによるものです。
参考資料・データについて
- 満月日時・地心距離・近地点・月の出入り・方位: Surf life 計算データ（ephem 4.1.4 / obs.pressure=0 / horizon=-0:35 / use_center=True（fullmoon_json.py と同設定）。国立天文台 暦計算室の値と±1分で照合済み）
- 照合: 国立天文台 暦計算室「暦要項」／国立天文台「ほしぞら情報」
- 定義: NASA Science: Supermoons／timeanddate.com: Super Full Moon
- データ生成日: 2026-08-22 17:40／掲載年: 2011〜2035年（毎年自動で切り替わります）
- 執筆・編集: Surf life 編集部（運営者情報）／データ確認: 同・天文データ担当／初回公開: 2026年8月22日／最終更新: 2026年8月22日