全国の海水浴場・ビーチ

海水浴場の海面は約6時間ごとに上がったり下がったりを繰り返しています。これを「潮の満ち引き」といい、月と太陽の引力が原因です。行く前に満潮・干潮の時間を調べておくと、安全で快適に遊べます。

干潮と満潮、どっちがいい？

大潮と小潮の違い

新月・満月の前後は「大潮」で、満潮と干潮の水位差が最も大きくなります。潮が引くと広い砂浜が現れ、磯遊びには最高ですが、満潮になると一気に水位が上がるため、岩場で遊んでいて取り残されるリスクがあります。逆に「小潮」は水位差が穏やかで、初心者やお子様連れに向いています。

離岸流とは、浜辺から沖に向かって流れる強い海流のこと。幅10〜30m程度、秒速1〜2mで、オリンピック選手でも逆らって泳ぎ切るのは困難です。

離岸流が発生しやすい場所

もし流されたら

ファミリーで安心して海水浴を楽しむには、ビーチ選びが最も重要です。以下の4つの条件を優先して探すと、安全で快適に過ごせます。

砂浜は直射日光に加えて砂と水面からの反射があるため、街中の約1.5倍の紫外線を浴びます。水に入っていても紫外線は届くため、油断は禁物です。

日焼け止めの選び方

2〜3時間ごとに塗り直すのが鉄則。耳の裏・首の後ろ・足の甲は塗り忘れやすいので意識しましょう。

熱中症を防ぐには

必須アイテム

• 日焼け止め（SPF50 ウォータープルーフ）
• 水着・ラッシュガード
• バスタオル・フェイスタオル
• 飲料水・スポーツドリンク（多めに）
• ビーチサンダル（砂浜は素足だと火傷するほど熱い）
• 着替え・ビニール袋（濡れた衣類用）
• 現金（海の家やコインシャワーで必要）

あると便利

• ポップアップテント / サンシェード（日陰確保）
• レジャーシート
• クーラーボックス・保冷バッグ
• 防水スマホケース
• マリンシューズ（岩場のあるビーチに）
• ゴーグル・シュノーケル

子供連れ追加アイテム

• 浮き輪・アームリング
• 砂遊びセット（バケツ・スコップ）
• 子供用日焼け止め（低刺激タイプ）
• 帽子（あご紐付き）
• ラッシュガード上下セット
• 水遊び用おむつ
• おやつ・軽食

海水浴シーズンの後半（お盆前後〜）はクラゲが増える時期です。種類によって危険度が大きく異なるため、知識があると適切に対処できます。

注意すべき種類

刺されたときの対処法