長野県上伊那郡辰野町の日の出・日の入り時刻 2026年3月

A：例年、6月9日頃です。

上伊那郡では朝4:30に太陽が昇ります。サーファーにとっては、出勤前の「超早朝サーフィン（朝活）」を最も長く楽しめるベストシーズンです。

A：例年、6月22日頃です。

上伊那郡では19:08頃まで明るい時間が続きます。仕事が終わった後でも、ゆっくりと「夕マズメの釣り」が楽しめる、釣り人にとってのボーナスタイムと言えます。

A：上伊那郡では、夏至と冬至で「約4時間54分」もの差があります。

夏至（6月21日）の頃は昼が約14時間36分もありますが、冬至（12月22日）の頃は約9時間43分しかありません。冬場の釣りやレジャーは、活動時間が非常に短いことを意識して計画を立てるのがポイントです。

A：実は、厳密には「昼のほうが少し長い」です。

これは大気の影響で太陽が実際より少し浮き上がって見えることや、太陽の大きさ（上端が地平線に出た瞬間を日の出とするため）などが理由です。上伊那郡でも春分・秋分の日は、昼の長さが12時間よりも数分〜十数分長くなります。